冷凍宅配弁当で圧倒的な人気を誇るナッシュは全メニューで糖質が30g以下に抑えられています。
一般社団法人 食・楽・健康協会の「ロカボ」についての記事によると低糖質な食事は体重の改善につながるため、ナッシュはダイエットに効果的です。
しかしただナッシュを利用するだけで痩せられるなら、苦労しませんよね。
この記事では実際にナッシュを利用した人の口コミをリサーチし、本当に痩せた人がいるのか・ダイエットに効果があるのかについて詳しく解説していきます。
ナッシュで効果的に痩せたい場合のポイントやナッシュを夜だけ利用して効果があるかについても紹介していくので、ぜひ参考にしてください。
- ナッシュの利用者の口コミ 本当に痩せた？痩せなかった？
- ナッシュを利用して痩せた人がいるのはなぜ？ダイエットに効果的な理由は？
- 夜だけ利用してもダイエットに効果がある？
- 効果的に痩せたい場合に注意すべきポイント
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以下の記事ではナッシュの口コミ・レビューを紹介しているので、サービス全体が気になる方は要チェックです。
nosh（ナッシュ）の利用者の口コミ 本当に痩せた？痩せなかった人もいる？
- 間食をやめて水とお茶だけ飲み、ナッシュを食べると2ヶ月で3kg痩せた
- 週の10食をナッシュに変えたら約1ヶ月で2kg痩せた
- 筋トレとナッシュを併用したら2日で1.5kg痩せた
- ナッシュを数ヶ月続けても効果がなかった
- ナッシュを週に3回利用しながら暴飲暴食しているが、痩せない
ナッシュの利用者の実際の口コミをリサーチしたところ、確かにナッシュを利用して痩せたという声が多くみられました。
一方で数ヶ月続けても効果がなかったという声もあるため、痩せた人・痩せなかった人に特徴があるかどうかについて紹介していきます。
ナッシュを実際に利用した人の「痩せた」「ダイエットに成功した」という口コミ
- 間食をやめて水とお茶だけ飲み、ナッシュを食べると2ヶ月で3kg痩せた
- 週の10食をナッシュに変えたら約1ヶ月で2kg痩せた
- 筋トレとナッシュを併用したら2日で1.5kg痩せた
ナッシュの利用者の口コミをリサーチしたところ、実際に痩せたという声が多く見られました。
ただナッシュのメニューを食べるだけでなく、間食をやめる・飲み物を水に変える・筋トレと併用するなど痩せやすくなる工夫を続けると効果的です。
美味しいメニューを楽しみながら痩せられる点はかなりのメリットですね。
間食やめて飲み物水とお茶だけにしてナッシュ食べてるだけで2ヶ月で3kg痩せた
引用元：Twitter
冷静にすげえ
nosh(ナッシュ)初めて約１ヶ月で2㎏痩せたー🎉
引用元：Twitter
週の10食をナッシュに変えただけ
間食もするし運動もほぼしてないー
うれしみ☺️
深夜の独り言 平日の夜ナッシュを利用し始め、どーしても足りないときは十割そば
引用元：Twitter
朝イチHIIT5~10分 お水頑張って飲む
2日で1.2kg痩せた
食事って大事だね続けますナッシュ愛してるよ…………(単純)
尚、いつでも空腹な妖怪が同時に誕生してる(炭酸水〜)
ナッシュのロールキャベツ
引用元：Twitter
ナッシュお昼ご飯に食べはじめて、2週間で1.3kg痩せた〜
ナッシュを実際に利用した人の「痩せなかった」という口コミ
- ナッシュを数ヶ月続けても変化がなかった
- ナッシュを週に3回利用しながら暴飲暴食しているが、痩せない
ナッシュの利用者の口コミでは「痩せない」「痩せなかった」という声も一部見られました。
ナッシュを食事の一部に取り入れてはいるものの、ナッシュ以外の食事や運動を意識していない場合はダイエット効果が薄くなる可能性があります。
ナッシュを数ヶ月続けてみて気付いたこと
引用元：Twitter
量少ない。別に痩せない(私の場合)。
メニュー8割美味しいけどたまにすごいのがある。
冷凍庫占領される。数日冷蔵庫保管でも普通に食べれる(私の場合)。
メインより付け合わせの方が美味しいこと多い。ハンバーグ美味しい。ロールケーキが最高に美味しい。
10月にむけて朝はレイドパン昼は食堂夜はナッシュにしてこまめに動いてるのに痩せない……
引用元：Twitter
どうして…(柿の種食いながら)
昼はサラダと味噌汁とおにぎり、夜はナッシュのお弁当。
引用元：Twitter
という食事を週に3日くらいはしててあとは暴飲暴食ってるんだが、ちっとは痩せるかと思いきやまったく痩せない。…だよな。
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ナッシュを利用して痩せた人がいるのはなぜ？ダイエットに効果的な理由は？
- 低糖質・低カロリーのメニューが豊富
- 高タンパクなメニューがあり筋肉の維持につながる
- メニューが豊富で日々更新されるため、飽きずに楽しめる
ナッシュ利用者の口コミから、ナッシュを利用して痩せた人がいるとわかりました。
ここからはなぜナッシュを利用すれば痩せられるのか、ダイエットに効果的な理由について詳しく解説していきます。
低糖質・低カロリーのメニューが豊富
ナッシュでは全メニューで糖質が30g以下に設定され、カロリーも基本的に500kcal以下に抑えられています。
農林水産省「安全で健やかな食生活を送るために」の資料によるとカロリーが多い食事を食べると肥満につながり、糖質が多いメニューにはカロリーが多い傾向があります。
ナッシュではそもそも肥満につながりにくい栄養価のメニューが提供されているため、継続することでダイエットに効果を発揮しやすくなっています。
高たんぱくなメニューがあり筋肉の維持につながる
1日におけるタンパク質の推奨摂取量
- 18～64歳の男性：一日65g
- 65歳以上の男性：60g
- 18歳以上の女性：一日50g
健康長寿ネットの「三大栄養素のたんぱく質の働きと1日の摂取量」によると、たんぱく質の推奨摂取量は、18～64歳の男性で一日65g・65歳以上の男性は60g・18歳以上の女性は一日50gとなっています。
例えば2023年2月時点でたんぱく質量1位の「チキンのトマトチーズがけ」では、36.6gものたんぱく質が含まれています。
厚生労働省の「たんぱく質」についてのデータによるとたんぱく質は筋肉の生成に不可欠なため、ナッシュの高たんぱくメニューにより筋肉がつきやすくなり脂肪の燃焼につながります。
ナッシュ3食目レビュー。
— aircatman(いいねRT制限中？) (@aircatman1) January 26, 2023
ビーフケバブ
副菜：ポテトグリル、ガーリックチキン、ビーンズサラダ
筋トレ民によさそうw高タンパク質な感じ。ケバブのスパイシーな香り良き。
副菜も主菜を消すことはないけど、しっかりした味付け。単体でもメイン張れる。余は満足じゃ。
次回からも注文に入れる決定。 pic.twitter.com/xvdk0kcDs3
朝体重(ΦωΦ)
— よのす★ゆる改造 (@reznor15191) January 30, 2023
なんか上がってたけど、帰ったら減ってると思う❗😬
昨日はちゃんとナッシュ食って筋トレ
してました😀 pic.twitter.com/bXalpEVE1H
低糖質なスイーツが食べられる
ナッシュではメインディッシュだけでなく、低糖質のスイーツを提供しています。
スイーツは基本的に糖質が多い傾向があるため、通常はダイエットの敵です。
しかしナッシュのスイーツでは低糖質に優れており、ダイエット中でも美味しく楽しめます。
#ナッシュ スイーツ マロンを食べました
— おんちゃん＠テゲミヤ (@rTy07YvTy687mOX) April 11, 2021
糖質5.0g
程よい甘さで美味しいです
素晴らしい pic.twitter.com/23MERviXR5
ナッシュ利用者の口コミでは低糖質のスイーツメニューを評価する声がいくつも上がっているため、ダイエット中でもスイーツを食べたい人はぜひ利用してみてください。
メニューが豊富で日々更新されるため、飽きずに楽しめる
ナッシュの大きなメリットの一つが、豊富なラインナップからメニューを選べる点です。
メニューは60品提供されており、さらに毎週3品追加で新メニューと入れ替わりがあります。
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ナッシュは夜だけ利用してもダイエットに効果がある？
結論：ナッシュは夜だけ利用してもダイエットに効果があります
夜の食事だけナッシュに置き換えた場合でも、ダイエットの効果につながります。
nosh生活2日目。とりあえず夜だけにしちゅうけど。体重減ってる〜。働き出したのもあるな、確実に。送料もっと安くならんかなー。ほんで10食やと冷凍庫パンパンやわ。もうちょい減らすかな〜。割高なのが痛いよね。。。
— asinoura👣 (@asinoura_07) May 11, 2020
すみません…体重は減ってるんですけど、食事と運動してるのでどれの効果で減ってるか分かっていないんですよね…
— はみゆき (@aoisaori_) June 5, 2021
noshは夜だけ食べて、夜ごはんは炭水化物をとらないようにとカロリーを取りすぎないようにっていう使い方してます
実際に夜だけナッシュを利用した人の口コミをリサーチした結果「体重が減っている」という声がいくつも見られました。
厚生労働省の「ダイエット」についてのデータによるとダイエットには規則正しい生活が大切であり、基礎代謝量は成人男性で一日約1,500kcal、成人女性で約1,150kcalです。
ナッシュで効果的に痩せたい場合に注意すべきポイント
- 3食ともナッシュで置き換えない
- ナッシュを利用しつつ健康的な運動も継続する
ナッシュで効果的に痩せたい場合、ただナッシュを食べるだけでなく注意すべきポイントがあります。
具体的にどうすれば痩せやすいかについて解説していくので、ナッシュで効率よく痩せたい場合は必見です。
3食ともナッシュで置き換えない
3食全てをナッシュに置き換えるのはおすすめしません。
いくらナッシュのメニューが豊富で美味しいとはいえ、毎日3食全てをナッシュに置き換えると飽きやすくなってしまいます。
カロリー計算を行いつつナッシュを食べる
基礎代謝の消費カロリーと運動による消費カロリーを計算し、摂取カロリーが下回れば自ずと痩せていきます。
ただし基礎代謝以下のカロリーしか摂取していないと体に不調をきたす可能性があるので、必ず基礎代謝と同等以上のカロリーは摂取するべきです。
また、カロリー計算アプリを使って食べたものは記録すると良いでしょう。
カロリー計算アプリには「何かを食べたら記録しなければいけない」という面倒さもあるので、それが間食の抑制にも繋がります。
ナッシュを利用しつつ健康的な運動も継続する
厚生労働省「肥満と健康」のデータによると、食生活の見直しと併せて継続的に運動を取り入れると効率的に肥満を予防可能です。
ジムに通って本格的に運動するとより効果的ですが、難しい場合はウォーキングや階段の上り下りなど日常的に行いやすい運動を取り入れると良いでしょう。
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nosh（ナッシュ）で痩せたい場合のよくある質問と回答
- ナッシュで痩せた人がいるって本当？
-
本当です。
ナッシュ利用者の実際の口コミをリサーチしたところ、ナッシュを利用して痩せたという声が多々上がっています。
- ナッシュは夜だけ利用してもダイエットに効果がある？
-
夜だけナッシュを利用した人の口コミを調べた結果、夜の1食だけナッシュを利用してもダイエットに効果があります。
ナッシュを夜だけ利用するケースはありがちですが、不規則な生活を送らずナッシュ以外の食事のカロリーも計算するとより効果的です。
- ナッシュはなぜダイエット効果があるの？
-
ナッシュは全メニューで肥満につながる糖質が少なくなっており、カロリーも抑えられているためダイエットに効果的です。
低糖質メニューのラインナップが豊富でスイーツも用意されているため、飽きずに続けられる点も大きな理由です。
- ナッシュを利用しても痩せない場合の原因は？
-
昼夜逆転した生活・運動を全く行わないなど不規則な生活を続けたり、ナッシュ以外で暴飲暴食を行うと痩せにくくなります。
ナッシュをただ利用すれば痩せるという訳ではないので、適切な運動・規則正しい生活・ナッシュ以外の食事にも目を向けてみると良いでしょう。
- ナッシュは一人暮らしでダイエットしたい人にもおすすめできる？
-
おすすめできます。
ナッシュはレンジでチンするだけで食べられる手軽さが魅力で、一人暮らしで忙しい人にも気軽に利用可能です。
nosh（ナッシュ）で痩せたって本当？ダイエットに効果がある？まとめ
- ナッシュを利用して実際に痩せた人はたくさんいる
- ナッシュは低糖質・低カロリー・高たんぱくなメニューが豊富なため痩せやすい
- 60品のメニューを提供しているナッシュは、ダイエット中も飽きずに続けやすい
- 運動を取り入れる・ナッシュ以外の食事のカロリーを計算するとより効果的
ナッシュ利用者の口コミをリサーチした結果、実際に痩せたという声がいくつも見られました。
ナッシュは低糖質・低カロリー・高たんぱくなメニューが豊富なため痩せやすく、60品のラインナップにより飽きずに継続しやすいでしょう。
運動を取り入れながらナッシュ以外の食事のカロリーを計算すると、よりダイエットに効果的です。
今なら初回特典で300円オフになるキャンペーンを実施中のため、ナッシュに興味がある場合お試しで利用してみると良いでしょう。
- ナッシュの利用者の口コミ 本当に痩せた？痩せなかった？
- ナッシュを利用して痩せた人がいるのはなぜ？ダイエットに効果的な理由は？
- 夜だけ利用してもダイエットに効果がある？
- 効果的に痩せたい場合に注意すべきポイント
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以下の記事ではナッシュの口コミ・レビューを紹介しているので、サービス全体が気になる方は要チェックです。